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很多人做深蹲動作時，下蹲到點時會出現骨盆后傾，且腰背部有拱起。如何解決這個問題？
首先，深蹲時，如果下蹲到點出現骨盆后傾且腰背拱起，對于腰背部的壓力是比較大的。曾經或現在有腰背痛的人士，應該避免這樣的動作。 [查看詳細]
來源： 發布時間：2019-09-23
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