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  • 治關節炎的自我運動

    治關節炎的自我運動

    患者脊背挺直坐在地上，雙膝伸直但放松，把一根有彈性的帶子套在雙腿上，雙手抓住帶子的兩端，自然伸直向前方，手的位置比肩膀稍低，手掌向下，把帶子拉回腋窩，注意不要提高肩膀或背部過分往后，恢復原位。 [查看詳細]

    來源： 發布時間：2020-08-18

  • 人體不需要額外補充核酸

    人體不需要額外補充核酸

    生物學專家指出，直接服用核酸對改善健康并沒有用處，過多服用還可能有害。 [查看詳細]

    來源： 發布時間：2020-08-18

  • 怎樣吃茄子更營養

    怎樣吃茄子更營養

    樣吃茄子更健康營養呢？中國農業大學食品學院教授提醒大家，在做茄子時只要不用大火油炸，降低烹調溫度，減少吸油量，就可以有效地保持營養保健價值。另外，加入醋和番茄有利于保持其中的維生素C和多酚類。 [查看詳細]

    來源： 發布時間：2020-08-17

  • 有助于保持心理平衡的食物
    有助于保持心理平衡的食物

    有助于保持心理平衡的食物

    有些食物有抗抑郁功效，也可用來調節心情。 [查看詳細]

    來源： 發布時間：2020-08-17

  • 倒走健身要謹慎

    倒走健身要謹慎

    每天走在公園、廣場、甚至人行道上，都能看到有的人在進行倒走鍛煉。據說，這種健身方式能治療腰背酸痛，減輕骨質疏松，強化股四頭肌，穩定膝關節。 [查看詳細]

    來源： 發布時間：2020-08-17

  • 不同疾病選擇不同運動

    不同疾病選擇不同運動

    有氧運動對大量消耗脂肪很有好處。像跳繩、游泳、健步走、打乒乓球等。這些活動每天都要堅持40至60分鐘；脂肪肝兼有高血脂的男性在運動時，心跳要控制在120-150次/分鐘之間，還要注意運動前和運動中及時補水，不要讓.. [查看詳細]

    來源： 發布時間：2020-08-17