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  • 倒走可矯正駝背

    倒走可矯正駝背

    倒走時(shí)，腰部肌肉有規(guī)律地收縮和松弛，可改善腰部血液循環(huán)。長(zhǎng)期堅(jiān)持倒走，有助于治療腰肌勞損，還能提高脊椎關(guān)節(jié)和四肢功能，矯正老年姿勢(shì)性駝背。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-09-01

  • 水果蔬菜抗氧化活性排行榜

    水果蔬菜抗氧化活性排行榜

    與機(jī)體老化相關(guān)的疾病及基因的突變，都與自由基的損傷有關(guān)。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-09-01

  • 擺動(dòng)搖晃下肢益處多

    擺動(dòng)搖晃下肢益處多

    調(diào)查研究認(rèn)為，習(xí)慣性下肢抖動(dòng)搖晃對(duì)人體的健康有益。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-08-19

  • 前后擺動(dòng)治腰椎病

    前后擺動(dòng)治腰椎病

    一患者自患上腰腿疼痛，越來越重了。經(jīng)北京中醫(yī)學(xué)院骨傷科研究所確診，病因是第五腰椎管狹窄壓迫神經(jīng)所致。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-08-19

  • 有益眼睛的食物

    有益眼睛的食物

    首先是瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的重要成分，組織的修補(bǔ)更新地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-08-19

  • 依據(jù)職業(yè)特點(diǎn)鍛煉

    依據(jù)職業(yè)特點(diǎn)鍛煉

    理發(fā)員、紡織工人、交警、護(hù)士等，由于工作需要常時(shí)間站立，易患紫斑和靜脈曲張等病。從事這類工作的人，則應(yīng)多做擴(kuò)胸和四肢運(yùn)動(dòng)，參加跑步、爬山、打籃球、踢足球、跳繩、踢毽子等活動(dòng)，以利促進(jìn)下肢血液的回流，參.. [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-08-18