調查研究認為，習慣性下肢抖動搖晃對人體的健康有益。
這種動作能促進下肢血液循環，使肢體的肌肉骨骼保持豐富的血液營養供應，維持并增強肌肉關節的活力。
因為抖動搖晃是由肢體的肌肉伸展、收縮而帶動整個肢體實現的，在肌肉伸縮的同時，促進了下肢血液回流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。
這種習慣動作并非來自大腦皮質神經的指令，因此，它并不能干擾、影響當時所從事活動的效果。
抖動搖晃動作的本身所耗損的熱能少，不增加疲勞。相反，當人們因困乏欲睡時，抖動搖晃下肢尚能抵消一部分疲勞。
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