經常參加體育運動的人，機體的新陳代謝較快，汗液中的酸性物質傷害表肌膚，肌膚容易老化。針對這種情況，保護肌膚應當采取特殊的方法。
（1）運動前要潔膚：帶著干凈的肌膚去體育館，這樣在你運動之后就會減少不干凈的汗液產生。這樣，汗液對皮膚的傷害會小得多。
（2）注意補充水分：當你運動的時候，如果不及時補充的話，皮膚就沒有足夠的水分來滿足皮膚細胞的需要。
（3）禁止用手擠粉刺：經常運動的人臉上不時會出現一些粉刺。不要用手擠，而應該使用一些深層潔膚面膜進行清潔治療。
（4）做面膜：如果你以前沒有做過面膜的話，不妨試試，興許會有意想不到的收獲。
（5）睡前潔膚：睡覺之前一定要潔膚，無論有多累，當天是否清洗過皮膚，都必須把這看做是要做的后一項工作，讓細菌整夜地停留在臉上，只會使皮膚逐漸衰老。
（6）重點保養：經常運動的人，肌膚的新陳代謝比較快，需要重點保養。每次運動后，要清潔面部，抹上護膚霜，再將眼角和嘴角抹上一點油脂豐富的去皺霜，而且要持之以恒，只有如此，才能避免肌膚的老化。
（7）護膚：僅僅靠洗臉潔膚是遠遠不夠的，還要爽膚，在潤膚。首先要除去面部的死皮，正確地清洗臉部，再上適當的保濕霜，這些工作是非常必要的。
（8）向專家請教：如果您的皮膚有問題的話，要向皮膚專家或美容專家咨詢，而不是去問商店的推銷員。
