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  • 長走運動前的準備

    長走運動前的準備

    長走運動雖然是一種非常安全的運動健身項目，但是如果不能很好地把握其鍛煉的方法和要領，同樣也不能達到應有的健身效果，甚至可能產生一定的不良反應。因此，如果選擇長走鍛煉身體，方法一定要正確。 [查看詳細]

    來源： 發布時間：2020-06-10

  • 美體瘦身新貴——競走運動

    美體瘦身新貴——競走運動

    步行按進行的速度和強度可分為：休閑式步行、急步式步行、競步。競步對健康人來說，是一項既安全又能促進整體健康既體能發展的活動，而且有助于減少體內多余脂肪。競步對健康人來說，是一項既安全又能促進整體健康.. [查看詳細]

    來源： 發布時間：2020-06-08

  • 老人長骨刺須適當運動

    老人長骨刺須適當運動

    隨著人體的衰老，骨質逐漸發生蛻變，大多數中老年人都會長“骨刺”。 [查看詳細]

    來源： 發布時間：2020-06-06

  • 老年人慢跑要科學

    老年人慢跑要科學

    慢跑是許多老年朋友喜愛的活動，因為這種鍛煉方法簡單易行，長期堅持，可有效地增進健康。 [查看詳細]

    來源： 發布時間：2020-05-06

  • 六種日常活動，緩解背部疼痛

    六種日常活動，緩解背部疼痛

    人們的坐姿、飲食方式和走路姿勢都會對他們是否存在后背疼痛產生影響。雖然女性的生活方式比男性更為健康，體重也不容易超標，但她們存在背部疼痛的可能性會更高。一項調查結果顯示，背部疼痛的發病率在女性人群中為.. [查看詳細]

    來源： 發布時間：2020-05-04

  • 不同血型的人飲食應有別

    不同血型的人飲食應有別

    [查看詳細]

    來源： 發布時間：2020-05-01