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運動后不能多吃糖

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來源：發布時間：2020-07-10
高齡老人健身運動方法

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來源：發布時間：2020-07-04
按摩脊背抗病健體

人體內血液擔負著重要的工作，它既是全身細胞的生命線，也是人體所需的各種物質的輸送者。 [查看詳細]
來源：發布時間：2020-07-01
"八動"益身

中老年人不僅要生活安定、幸福，而且應體態輕盈、健美無病。適當的體育鍛煉是有效的方法與途徑。要想達到這一目的，應該按照以下原則進行。 [查看詳細]
來源：發布時間：2020-06-29
可軟化血管的食物

黑木耳加冰糖，能降血壓和防治血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。 [查看詳細]
來源：發布時間：2020-06-26
倒走健身要謹慎

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來源：發布時間：2020-06-16

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