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  • 單邊訓練顯威力

    單邊訓練顯威力

    單邊訓練是一種經常被忽視的運動技巧。單邊訓練對于提高功能性力量、糾正肌肉失衡、修復損傷和增加身體的穩定性至關重要。通過分別負載和鍛煉身體的每一邊，單邊訓練可以讓你更好地適應每側身體的優勢、弱點、運動模.. [查看詳細]

    來源： 發布時間：2019-09-07

  • 時間量化健身——每一秒鐘都算數

    時間量化健身——每一秒鐘都算數

    很多人會因為工作、家庭等原因，難以騰出時間鍛煉。事實上，不論日程安排有多么繁忙，總是可以擠出些時間鍛煉。哪怕只有30秒的時間，你也可以完成一項訓練。如何用時間來量安排健身行為？運動生理學家總結了一些.. [查看詳細]

    來源： 發布時間：2019-09-04

  • 如何避免假日增肥？

    如何避免假日增肥？

    每逢佳節胖三斤。過年過節吃點好的是人之常情，但控制不住食欲就會長肥膘。其實，在飲食方面采用些小竅門，做些調整，還是能避免假日增肥的。 [查看詳細]

    來源： 發布時間：2019-08-31

  • 的運動是什么方式呢？冥想，無需理由！山西按摩椅維修

    的運動是什么方式呢？冥想，無需理由！山西按摩椅維修

    大量的科學研究已經發現，冥想有著眾多健康功效。你還在猶豫還在等待嗎？行動起來，冥想吧！本文給出的科學根據會讓你的冥想行動動力十足。 [查看詳細]

    來源：http://www.choruzz.com/news_107.html 發布時間：2019-08-19

  • 自由“智”在：舒華智能體育公園解決方案助力全民健身智慧管理

    自由“智”在：舒華智能體育公園解決方案助力全民健身智慧管理

    “健康中國”上升為戰略，以及居民消費升級的大背景下，人們的消費理念也在逐漸發生著變化，全民健身熱情越發高漲 [查看詳細]

    來源： 發布時間：2019-08-02

  • 小暑養生：進補待初伏，天熱還能運動嗎？

    小暑養生：進補待初伏，天熱還能運動嗎？

    7月7日，為小暑節氣。小暑大暑，是一年中熱的時節。上海中醫藥大學附屬曙光醫院孫明瑜副教授提醒，夏季飲食宜清淡，要多飲水，少吹電風扇少用空調，特別是高血壓、冠心病患者尤其要多加注意。 [查看詳細]

    來源： 發布時間：2019-07-21