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健身房鍛煉需要結(jié)合自身情況，有計(jì)劃，切勿一時(shí)心急！山西跑步機(jī)廠家
運(yùn)動(dòng)量要適宜，循序漸進(jìn)，不可忽大忽小。使用健身路徑應(yīng)該有定量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，不要太隨意，否則鍛煉積累效果不理想，健身效果也就不理想。未鍛煉過(guò)的人和老年人，開(kāi)始定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)要低一些，大約適應(yīng)6到8周或更多，再.. [查看詳細(xì)]
來(lái)源：http://www.choruzz.com/news_107.html 發(fā)布時(shí)間：2018-10-26 -
健身器材與體育器材有何區(qū)別呢？山西健身器材廠家為您解析
體育器材與健身器材是完全不同的兩種運(yùn)動(dòng)器材，但是兩者都能夠幫助很好的鍛煉身體，以上是文登動(dòng)健總結(jié)的兩者之間的相同以及區(qū)別，能夠幫助大家更好的區(qū)分。 [查看詳細(xì)]
來(lái)源：http://www.choruzz.com/news_107.html 發(fā)布時(shí)間：2018-09-24 -
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【文登動(dòng)健】提示您：遠(yuǎn)離跑步機(jī)綜合癥，鍛煉時(shí)一定要挺胸
太原跑步機(jī)小編溫馨提示：遠(yuǎn)離跑步機(jī)綜合癥，鍛煉時(shí)要挺胸? [查看詳細(xì)]
來(lái)源：www.choruzz.com 發(fā)布時(shí)間：2018-07-23 -
【山西文登動(dòng)建】帶您一起了解一下？跑步機(jī)的正確使用方法。
啟動(dòng)跑步機(jī)時(shí)，兩腳踏在兩邊的腳板上，等啟動(dòng)了再踏上跑帶。 剛開(kāi)始時(shí)，速度由慢到快，先開(kāi)始熱身運(yùn)動(dòng)，在漸漸加快。 跑步時(shí)，兩手要擺臂起來(lái)，不要扶在扶手上，這樣不利于全身參加有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)效果就沒(méi)有.. [查看詳細(xì)]
來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2018-06-23 -
新手鍛煉1—引體向上
引體向上是鍛煉背部的經(jīng)典動(dòng)作，主要鍛煉背闊肌和大圓肌。由于可以在握距、握法、拉起位置有所變化，引體向上種類(lèi)形式多樣。 [查看詳細(xì)]
來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2018-06-20
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