身材是一種教養——這幾乎已經成為社會的一種主流的價值感。對于身材負責任的態度，至少代表了自律、克制和堅持。代表了你愿意用美好的外形，供奉你追求高尚的靈魂。通過運動塑造身體，還能帶給你心靈的澄澈和靈魂的安穩。
我們采訪過眾多的健身人士，有人從抑郁癥中掙扎墜落，是健身，讓他們重新回到陽光地帶；有人生活混亂，身材走形，是健身，讓他們重拾健康。健身及生活方式帶給人們的影響，不僅是體型上的變化，他們人生甚至會就此改變，從而讓基本灰暗或平淡的人生綻放榮光。同時，那些通過健身改變自己的人，也不斷影響著身邊的人，成為一股推動健身文化的正能量。
活在公眾被野中的演員，他們的一舉一動、一顰一笑都會引來粉絲的關注。當他們將健身納入生活方式中，形象氣質上的蛻變、精神意志力的傳播都會帶來颶風效應。演員杜淳，從5年前就開始健身，一路走來，杜淳作為廣大健身者中的一員，令觀眾以及身邊人，都收獲不了小的驚喜。現在，胡茬、錐子臉、腹肌、健身達人等組成“成熟型男”標簽，成了他新的符號。
