身材是一種教養，健身優化人生！
身材是一張教養——這幾乎已經成為社會的一種主流的價值感。對于身材負責任的態度，至少代表了自律、克制和堅持。代表了你愿意用美好的外形，供奉你追求高尚的靈魂。通過運動塑造身體，還能帶給你心靈的澄澈和靈魂的安穩。
過多的健身人士，有人從抑郁癥中掙扎墜落，是健身，讓他們重新回到陽光地帶；有人生活混亂，身材走形，是健身，讓他們重新找到對生活的熱愛；有人飲食無度、慢病纏身，是健身，讓他們重拾健康。健身及生活方式帶給人們的影響，不僅是體形上的變化，他們人生甚至會就此改變，從而讓其本灰暗或平淡的人生綻放榮光。同時，那些通過健身改變自己的人，也不斷影響著身邊的人，成為一股推動健身文化的正能量。
活在公眾視野中的演員，他們的一舉一動、一顰一笑都會引來粉絲的關注。當他們將健身納入生活方式中，形象氣質上的蛻變、精神意志力的傳播都會帶來颶風效應。演員杜淳，從5年前就開始健身，一路走來，杜淳作為廣大健身者的一員中的一員，令觀眾以及身邊人，都收獲了不小的驚喜。現在，胡茬、錐子臉、腹肌、健身達人等組成了“成熟型男”標簽，成了他新的符號。
作為年納稅過億，員工達6000以上企業家，一兆韋德健身的創始人金宇晴比許多人更懂得安排時間，更自律、更堅持、更自信、更陽光，更積向上。金宇晴每周進行6次訓練，雷打不動：后周期一次長距離戶外跑25~30公里，一年下來累計超5000多公里，相當于從上海跑到印度。
健身時間僅僅1年的周偉，是一名導演，原本生活作息不規律，逐漸肥碩的身體讓他產生了“減肥”的念頭。從到健身房跑步機上走路，到器械訓練，一開始的健身體驗并不美好，但因害怕被人稱為“無志之人”而堅持下來，一年的時間減重40斤，也對健身的生活方式有了更多的體悟。
