常見問題解答
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查查你缺少哪幾種營養(yǎng)
飲食有所改善，生活水平提高，未必就營養(yǎng)均衡。缺不缺營養(yǎng)，這是很多人非常關心又很難判斷的問題。其實， 身體會有意無意向我們發(fā)出營養(yǎng)缺乏的信號。 [查看詳細]
來源： 發(fā)布時間：2020-03-11 -
怎樣吃得營養(yǎng)和科學
健康教育專家總結(jié)出了易學、易懂、易行的健康箴言：“營養(yǎng)膳食中的一二三四五，餐桌上的紅黃綠白黑”；“養(yǎng)心八珍湯”；長壽的兩大秘訣和長壽詩等。 [查看詳細]
來源： 發(fā)布時間：2020-02-26 -
健美運動——我想減肥，是不是空腹訓練效果更好？
《國際運動營養(yǎng)學會雜志》2014年發(fā)表的一項研究比較了兩組經(jīng)過嚴格訓練的運動員之間的脂肪消耗結(jié)果，其中一組是事先吃飽的，另一組是空腹訓練。 [查看詳細]
來源： 發(fā)布時間：2019-11-29
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