山西文登動健有限公司健身器材日益成為人們日常生活中必不可少的器材，但很多人不知道如何做出好的選擇。讓我們看看如何選擇一臺合適的太原跑步機！
1、首先要選擇好的產品，質量好，售后有保障，比如我們常見的舒華。當然，我們可以多了解，做出好的選擇。
2、電機在選擇時很重要。如果你家體重200斤以下，選擇電機馬力2.0HP夠了。然后要注意聽電機的聲音是否很大，好的電機旋轉只有嗡嗡聲沒有噪音。這直接關系到機器的質量和噪音的使用。
3、功能選擇跑步機可以顯示速度距離、時間、心率和熱量，并將帶來幾個內置程序，差別不大，但有升和不升，可以根據個人喜好選擇。
山西文登動健有限公司家用跑步機使用有哪些誤區？
1、不穿鞋或穿錯鞋。
有些人在使用跑步機時赤腳跑步或只穿襪子。事實上，光腳跑步時，跑步機的振動會對膝蓋、腳踝等關節造成不必要的損傷，腳底出汗時容易滑倒。穿一雙厚襪子可以起到一定的減震作用，但畢竟襪子沒有運動鞋底的彈性，不能代替運動鞋。因此，在山西跑步機上運動時穿慢跑鞋很容易。慢跑鞋比普通鞋輕，鞋底柔韌性強，緩沖性好。
2、跑步時看電視。
跑步很無聊，有趣的電視節目可以讓你的鍛煉更容易。但是跑步的時候看電視很可能會分心，稍有不慎就會受傷，尤其是對跑步機操作不熟悉，運動強度高的人。慢跑的熟練者可以選擇節奏明快或輕松的音樂。
3、上跑步機就猛跑。
上跑步機前要做熱身活動，壓腿、蹲下、拉伸肌肉、屈伸關節等。可以提高肌肉的溫度，使肌肉更柔軟，不易拉傷。上跑步機后，你應該慢慢走，慢跑等等"動態"熱身開始，逐漸增加運動量，通常需要10-15分鐘。 另外，下跑步機時要逐漸減速，避免眩暈。 跑步時間過長。根據運動目的，在跑步機上運動的時間、強度、方法等。從糖到脂肪，再到蛋白質，跑步時身體能量物質的供應。慢跑超過半小時會消耗脂肪，超過1小時會消耗蛋白質。 因此，如果是為了減肥，鍛煉時間不應該太短或太長。
