太原家用跑步機的保養：
1.定期清潔機身，以及機身下方的灰塵。建議用棉質軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。
2.定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物；例如香口膠，小生物等。如果發現異物，應當立即清除。
建議在跑步機下面，鋪上運動地墊；一方面可以消除跑步時的噪音、保護地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進入電機箱或跑帶和跑板之間。山西文登動健公司
3.定期檢查跑帶的松緊，以及是否有跑偏現象。
4.定期檢查跑步機的緊急制動功能，確保安全有效。
5.定期在跑帶和跑板之間，涂抹硅油；確保跑帶順滑運轉。
山西文登動健公司戶外健身器材已成為我們社區和學校的必要設施。使用戶外健身器材后，我們會感到有些疲倦。那我們應該如何消除這些疲勞呢？讓我們來看看：
1.太原健身器材廠家告訴我們，運動后要進行一些放松活動，例如緩慢走200-300米或慢跑2-3分鐘，然后躺在海綿或藤制墊子上休息一會兒。 它應該比頭部略高，這有利于血液從下肢返回心臟。 不要用濕氣躺在地面上，以免受涼。 然后進行5-10分鐘的伸展運動，以伸展主要的肌肉群，例如肩膀，背部，腰部，腹部，上臂，大腿，小腿等。這些細節也是鍛煉方法和技巧。
2.運動后按摩是消除疲勞的重要手段。 按摩的主要方法包括搖晃，針灸，揉捏，拍打和揉搓。 首先搖動四肢，主要是放松肘部，膝蓋關節和四肢的肌肉； 揉和拍打時，先推大肌肉，再推小肌肉，再推另一側。 您還可以推動彼此的整個身體。
3.運動后洗澡不僅可以清潔皮膚，使心情愉快，還可以促進血液循環，加速體內新陳代謝廢物的排出，促進消除疲勞。 但是，運動結束后，不要急著去洗個澡。 這很容易影響身體的血液循環并增加心臟負擔。 特別是蒸氣浴和桑拿浴，如果在訓練后立即使用，很容易出現頭暈等現象。
