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聽(tīng)說(shuō)喝黑咖啡有助于減肥，是真的嗎？

來(lái)源： 時(shí)間：2019-09-28 09:21:53 瀏覽次數(shù)：

單喝咖啡不配合運(yùn)動(dòng)的模式，很難實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。

       咖啡素是一種神經(jīng)興奮劑，能夠暫時(shí)驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力，提高代謝水平。我們平時(shí)喝咖啡、茶、可樂(lè)，或者吃巧克力都會(huì)攝入少量的咖啡素，但并不會(huì)有明顯的減肥效果。畢竟，減肥這件事不是單一因素就能達(dá)到效果的，少吃多動(dòng)才是減肥王道。很多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者喜歡在運(yùn)動(dòng)前攝入適當(dāng)?shù)目Х人兀蕴岣哂?xùn)練狀態(tài)，達(dá)到快速興奮（但不一定是為了減肥）的效果。此外，咖啡素在減肥上發(fā)揮的作用也因人而異。單靠喝咖啡不配合運(yùn)動(dòng)的模式，很難實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。


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