山西文登動健公司現在我們不僅在健身房能看見跑步機，在家里同樣也適合放置一臺跑步機，如果不想去健身房或是天氣不好的時候，就可以在家里鍛煉。但家用跑步機如果使用時間長了，可能運動起來會有噪音，自己聽見了很是不美，如果樓下也有住戶的話，噪音動靜大了，還會影響到樓下住戶，那么家用跑步機怎么減少噪音呢？產生噪音的原因是什么？下面太原商用跑步機小編就來給大家講解一下。
一、家用跑步機減少噪音的措施
1、速度不要過快
在家鍛煉時，盡量保持正確跑姿，速度輕盈柔緩。體重過高者(80-100KG)在家里鍛煉時進行快走運動，不要快跑，避免撞擊聲音傳到樓下。
2、定期維護保養
定期上油潤滑，減小跑帶和地面的摩擦，以此減小噪音。跑帶和跑板發生摩擦也會發出強烈的噪音，所以，應定期添加潤滑油，不然使用久了，摩擦會越來越嚴重。擰緊墊片，降低運行時因松動造成摩擦大所發出的噪音。
3、跑步機下鋪墊東西
（1）在跑步機下鋪墊橡膠墊。家用平板跑步機，這種跑步機減震消噪能力差，如果家用的跑步機是這種跑步機的話可以在跑步機著地的地方墊上橡膠墊，用來消除部分震動傳至樓下。
（2）跑步機底下放置毛毯。當發現跑步機發出咚咚聲時，可以在底座下面放一條毛毯，降低運行時發出的噪音，以避免影響使用。
山西文登動健公司您肯定已經知道，定期鍛煉是我們可以為身體做的好的事情之一。跑步對健康非常有益,在跑步機上跑步，除了帶來與戶外跑步相同的效果外，山西健身器材小編與您分享還有以下好處：
1.減少沖擊力
在跑步機上跑步可以更好地降低沖擊力。
與在街道或其他室外地面上跑步相比，在跑步機上跑步的好處之一就是它能更好地降低沖擊力。
走在人行道泥土或其他平坦而堅硬的地面上行走時，腿會受到很大的沖擊，尤其是在速度更快的時候。
大的沖擊力可能會導致踝關節，膝蓋和背部問題，這些問題在我們的老年時期可能變得非常嚴重，甚至隨著年齡的增長而引起痛苦的骨骼問題。
山西跑步機表面比較柔軟，近年來大部分跑步機都配備了一些減震裝置。這些都會對你的關節產生較小的沖擊，大限度地避免關節疼痛和其他疼痛。
2:可以控制和調整跑步鍛煉計劃
在跑步機上跑步可以根據你的健身水平和目標控制和調整跑步計劃，使鍛煉更加個性化。
在跑步機上跑步可以根據你的健身水平和目標控制和調整跑步計劃，使鍛煉更加個性化。
無論你是一名初級健身運動員，只是想做簡單的運動，還是一個有經驗的跑步者，你都需要進行劇烈的運動，你可以調整一些設置來滿足你的需求。
你可以控制速度和傾斜，甚至在一定時間內消耗能量。這對不同健身水平的人非常有用，因為你可以根據自己的喜好定制鍛煉方法。
